Fastenzeit
Keine Schokolade mehr; weniger (sinnlose) Zeit am Handy verbringen;
mehr Sport – weniger Zeit
am Sofa; Plastik-Fasten;
achtsamer Umgang mit sich
selbst und der Umwelt; …
Es ist noch nicht zu spät:
GLAUB AN DICH UND TU ES EINFACH!
Wir haben für euch ein
paar Buchtipps zusammengestellt und uns ein paar motivierende Anregungen überlegt:
* KEINE SCHOKOLADE MEHR:
Wie wäre es mit ein paar
Wochen versuchen Zuckerfrei zu leben?
Man wird bestimmt schnell
ein Verhaltensmuster entdecken bzw. wird sich zeigen, WANN und WARUM die Lust
nach Schokolade, Schleckereien & Co. aufkommt.
BUCHTIPP: „Zuckerfrei für
Berufstätige“ von Hannah Frey - € 17,50
* WENIGER (SINNLOSE) ZEIT
AM HANDY:
Digital-Detox ein großer
Trend, aber warum?
Wie oft erwischt du dich
dabei, dass du einfach sinnlos durch deine Timeline scrollst und die Zeit in
Windeseile verstreicht? „Nur mal kurz schauen“, aus kurz wird leider oftmals
lang.
Wir empfehlen: Handy auf
Flugmodus(so kann man trotzdem noch die Uhr und den Wecker betätigen), Buch in
die Hand nehmen und LESEN!
BUCHTIPP: Je nach
Lieblingsgenre – Empfehlung am besten direkt im Buchladen holen!
* MEHR SPORT – WENIGER ZEIT
AM SOFA
Bewegung hilft – mental,
emotional, körperlich, seelisch, geistig,… auf ALLEN Ebenen.
Ein Glück, kommt nun
endlich wieder der Frühling, die Dunkelheit bricht nicht mehr so schnell ein,…
Wir empfehlen: HÖRBÜCHER
und RAUS in die Natur!
Spazieren, laufen, walken,
Rad fahren, draußen sitzen,…
* PLASTIK-FASTEN
Darüber könnte Dani
stundenlang schreiben, wir beschränken uns auf folgendes.
Es ist einfacher als man denkt!
Anregungen gibt es im Buch
„Zero Waste“ von Shia Sun - € 14,90
* ACHTSAMER UMGANG MIT
SICH SELBST UND DER UMWELT
Tu dir öfter mal was Gutes
– SELFCARE! Selbstliebe!
Eine Fußmassage am Abend;
ein gutes Buch lesen und die Welt ausblenden; mit Freunden etwas unternehmen;
dir Selbst und anderen ein Kompliment machen; dir und deiner Umwelt Freude
bereiten!
BUCHTIPP: Neues Buch von
Thomas Brezina „Die Freude Notfall Apotheke“ - € 17,00
Auf was „verzichtet“ ihr?
Wir wünschen euch eine
schöne Fastenzeit!
Literarische Grüße,
Susi und Dani
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